主料：面粉200克、蝶豆花30朵花（泡水）（100克水）。 辅料：酵母2克、糖10克、油少许。...

紫薯营养丰富，漂亮的颜色更是吸引颜值的吃货们。紫薯的吃法很多，嘴馋爱吃香不能错过的是炸的紫薯丸子，可以加糖，酥脆酥脆，香飘四溢。也可以放盐，选择多样。虽然是油炸高温，但是也点都不吸油，放入吸油纸上，吸油纸是干净的，最健康的一款油炸丸子。...

虾既可以补充蛋白，又能补钙。在虾肉的选择上，一定要精心一点，挑选新鲜的海虾营养价值最高。 主料：磷虾肉100克、猪肉馅80克、胡萝卜1根。 辅料：白胡椒粉适量、生抽少许、盐2克、昆布粉1克、香油几滴。...

主料：饺子适量、鸡蛋2个、胡萝卜适量、卷白菜适量、猪肉末适量。 辅料：蚝油适量、生抽适量、盐适量。...

一款纯滑浓郁的酸奶海绵蛋糕即将俘虏你的味蕾神经! 主料：酸奶240g、鸡蛋2个。 辅料：低筋面粉60g、白糖30g、蔓越莓干适量、椰片适量。...

平分秋色蒸饺，好吃鲜美！味道不错！营养丰富！ 主料：面粉500克、肉馅适量、芹菜适量、火腿肠适量。 辅料：开水200克、冷水60克、盐适量。...

主料：卤牛肉350克。 配料：红椒50克、葱10克、蒜10克。 调料：盐3克、味精5克、蚝油4克、美极鲜5克、辣妹子6克、料酒7克、十三香5克、老抽3克。...

主料：莴笋500克。 配料：小葱4克、小米椒3克、蒜子3克。 调料：盐3克、鸡精3克、味精3克、生抽6克...